2010年05月30日
減量出来た原因は何だろう？
ダイエット減量に苦労している人には申し訳ないのですが、
２年で体重が７４ｋｇから５５ｋｇ、ウェストサイズが９５ｃｍから７８ｃｍに減量できました。
それも、特別シャカリキになってどうこうした事が思いつきません。
減量できた要因は何なのか、不思議なくらいです。
思いつくままに推定してみると
嫁さんに付き合って、６ヶ月ほど実施した「バナナダイエット」
３食から２食への変化
食事時間の短縮（だらだら食い、だらだら飲みが無くなり）
色々なストレスが発生しているのかも（自覚はありませんが）
多分久しぶりに会う人は、人まちがいをするかもしれませんよ。
さあ、これから近くの居酒屋さんで夕食してきます。
２年で体重が７４ｋｇから５５ｋｇ、ウェストサイズが９５ｃｍから７８ｃｍに減量できました。
それも、特別シャカリキになってどうこうした事が思いつきません。
減量できた要因は何なのか、不思議なくらいです。
思いつくままに推定してみると
嫁さんに付き合って、６ヶ月ほど実施した「バナナダイエット」
３食から２食への変化
食事時間の短縮（だらだら食い、だらだら飲みが無くなり）
色々なストレスが発生しているのかも（自覚はありませんが）
多分久しぶりに会う人は、人まちがいをするかもしれませんよ。
さあ、これから近くの居酒屋さんで夕食してきます。
Posted by あごひげ at 17:28│Comments(2)
│日記
この記事へのコメント
体重減の要因は、何と言っても仕事で動くことと思います。
仕事で動くことは大事です。私も仕事となった現場管理には歩きます。
往復４０～50分、離れた現場の時は1時間かかります。朝昼夕刻3回、
あるいは朝夕刻の2回は行くんです。１５，０００歩～２０，０００歩、多い時は
２５，０００歩です。しかも、起伏は大きく鍛えられます。
高校のアスリート時代が、６１～６３ｋｇでしたから、現在の６４～６５ｋｇは、
まあまあです。ウエストは８１～８２ｃｍで、高校時代は腹筋ありで同じ程度。
私は、日本食(米、野菜など）で３食しています。しっかり食べしっかり動く！
これこそが、還暦を過ぎた１００歳ロードへの始動と思っています。
しかし筋力の衰えはいやになります。６０ｍ走へのチャレンジが・・・・・・
元気に頑張りましょう！
仕事で動くことは大事です。私も仕事となった現場管理には歩きます。
往復４０～50分、離れた現場の時は1時間かかります。朝昼夕刻3回、
あるいは朝夕刻の2回は行くんです。１５，０００歩～２０，０００歩、多い時は
２５，０００歩です。しかも、起伏は大きく鍛えられます。
高校のアスリート時代が、６１～６３ｋｇでしたから、現在の６４～６５ｋｇは、
まあまあです。ウエストは８１～８２ｃｍで、高校時代は腹筋ありで同じ程度。
私は、日本食(米、野菜など）で３食しています。しっかり食べしっかり動く！
これこそが、還暦を過ぎた１００歳ロードへの始動と思っています。
しかし筋力の衰えはいやになります。６０ｍ走へのチャレンジが・・・・・・
元気に頑張りましょう！
Posted by アワ～フォレスト at 2010年05月31日 06:00
アワ～フォレストさん
２０，０００歩とは凄いですね、しかも起伏の多い道を。
私の場合は、多分一日３，０００歩ぐらいでしょうか。
脚の筋肉が日々極端に落ちているのは判っているのですが
ウォーキングしたり、筋トレしたりする時間が中々なくて．．．
２０，０００歩とは凄いですね、しかも起伏の多い道を。
私の場合は、多分一日３，０００歩ぐらいでしょうか。
脚の筋肉が日々極端に落ちているのは判っているのですが
ウォーキングしたり、筋トレしたりする時間が中々なくて．．．
Posted by あごひげ
at 2010年06月02日 00:45
at 2010年06月02日 00:45